Master Kids SEO

Membahas About SEO dan Lainya

Ingin Diet Hindari Makan Camilan Di Kantor

Master Kids SEO - Ingin Diet Hindari Makan Camilan Di KantorPekerja kantoran sanggup gagal diet sebab makanan ringan yg sedia di area kerja. Terlebih rata-rata camilan di kantor yakni makanan yg lemak transnya tinggi (lemak jahat yg meningkatkan LDL atau kolesterol jahat). 
Ingin Diet Hindari Makan Camilan Di Kantor
Ingin Diet Hindari Makan Camilan Di Kantor 
Satu Buah penelitian yg dipresentasikan dalam konferensi American Heart Association di Chicago menemukan, terlampaui banyak konsumsi makanan ringgi yg lemaknya tinggi (kue, cookies, & keripik kentang) mampu kehilangan memori (ingatan). 

Sebanyak 690 orang umur belia & menengah dites. & responden yg makan tidak sedikit camilan kaya lemak trans lebih jelek dikala tes memori di bandingkan yg makan sedikit lemak. Kemungkinan ini sebabnya kantor Google di New York menukar sebotol cuma-cuma M&M bersama sebotol buah kering. 

Ahli Gizi Rania Batayneh yg pula penulis The One One One Diet menyampaikan, kunci sebenarnya itu tidak cuma mengemil namun dengan cara apa Kamu mengemil & apa jenisnya. 

"Apakah Kamu mengemil dgn duduk? Apakah ini disengaja? Apakah Kamu memiliki waktu spesifik dalam sehari utk mengemil, atau apakah Kamu menunggu hingga kelaparan?," kata Batayneh seperti dilansir MedicalDaily, Selasa (12/1/2015). 

Biji-bijian barangkali terdengar sehat namun dgn langsung menjadi tidak sehat apabila makanan ini tidak diimbangi bersama protein & lemak. Protein, lemak, & karbohidrat adalah kombinasi makanan ringan yg hebat. 

Camilan sehat harus cerdas & strategis. Berikut sekian banyak trik yg mampu Kamu jalankan utk mencegah mengemil yg tidak sehat di kantor : 

1. Makan siang setengah 

Batayneh menyarankan jika Kamu mengambil modal, coba membaginya jadi dua. Setengah buat makan siang, & setangahnya lagi buat camilan di sore hri. 

"Ini merupakan trick yg paling efektif," jelasnya. 

"Saya sarankan Kamu menciptakan pasta, biarkan dingin, bersama saus Italia atau vinaigrette, juga sayuran buat serat penambahan & nutrisi. Ini yakni pasta yg lezat salad! " 

2. Kuaci 

Tidak Cuma itu, Kamu serta dapat mengambil camilan seperti kwaci. "Camilan dari biji bunga matahari ini yaitu sumber serat yg baik & vitamin E, pun menawari banyaknya protein yg dgn seporsi almond (gagasan camilan yang lain), tapi lebih sedikit kalori & sedikit lemak," kata Batayneh. 

Tetapi Batayneh mengingatkan supaya Kamu tidak butuh takut menyemil di area kerja.
 
Template By Kunci Dunia
Back To Top